Psicóloga Especialista en Depresión en Granada

Terapia Psicológica

Psicóloga especialista en depresión en Granada

¿Estás buscando una psicóloga especialista en depresión en Granada? Permítenos compartir contigo qué es la depresión y cómo podemos ayudarte.

En M I S E A psicología contamos con un equipo de psicólogas sanitarias que puede atenderte de forma presencial y online.

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¿Qué es la depresión?

Probablemente ya te habías encontrado con este término con anterioridad. ¿El motivo? Que muchas personas, a lo largo de su vida, pueden experimentar los síntomas que se asocian a la depresión.

La depresión puede acompañarse de tristeza profunda, indiferencia ante la vida diaria (apatía), dificultad para disfrutar de actividades que antes resultaban agradables (anhedonia), desesperanza, cambios en el apetito o en el sueño y dificultades para concentrarse, entre otros síntomas.

Sin embargo, no todas las personas experimentan la depresión de la misma manera, ni tienen por qué aparecer todos estos síntomas. En ocasiones, incluso puede resultar difícil saber qué está ocurriendo.

Te levantas por la mañana, acudes a tu centro de estudio o a tu lugar de trabajo, te relacionas con tus familiares y amig@s… sigues haciendo tu vida y, desde fuera, puede parecer que todo funciona. Sin embargo, sientes que algo no está bien.

Además, cuando llevas algún tiempo sintiéndote así, puedes intentar recuperar las ganas, hacer un esfuerzo para volver a disfrutar de aquellas actividades que antes te hacían bien o retomar tu rutina.

Lo haces por ti mism@, pero también por quienes te rodean y, en ocasiones, te transmiten que superarlo es una cuestión de actitud. Quizá incluso te dices que deberías poder con ello. Pero, aun haciéndolo, sigues sintiéndote igual.

Intentarlo una y otra vez sin notar cambios puede resultar frustrante y aumentar la sensación de desesperanza.

¿y qué ocurre con la tristeza?

Estar triste no significa necesariamente estar deprimid@. La tristeza es una emoción que forma parte de la vida y puede aparecer ante situaciones difíciles o pérdidas. Esta emoción puede ser intenta o dolorosa; sin embargo su presencia no implica que exista, lo que en ocasiones denominamos, un trastorno.

Hablamos de un estado depresivo cuando este malestar se mantiene en el tiempo y empieza a interferir de manera significativa en el día a día, dificultando que la persona pueda desenvolverse como lo hacía habitualmente.

Por eso, ponerle nombre a lo que está ocurriendo puede ser un primer paso para comprender qué está pasando y empezar a encontrar una forma de sentirse mejor.

Si te has sentido identificado con algo de lo que has leído, pedir ayuda puede ser un primer paso.

En M I S E A psicología contamos con un equipo de psicólogas sanitarias que puede atenderte de forma presencial y online.

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Cuando la depresión se instala, el día a día se vuelve una carga y, tal vez, la idea de recibir tratamiento psicológico no resulte motivadora. La terapia no consiste en obligarte a «ser positivo» ni en exigirte más de lo que puedes dar, sino en comprender tu experiencia real y acompañarte a reconstruir una vida con sentido, paso a paso y a tu ritmo.

Trabajamos desde un enfoque integrador y riguroso que une la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y la terapia Gestalt.

Aplicamos técnicas con eficacia terapéutica demostrada para que aprendas a relacionarte con los pensamientos difíciles, a dar espacio a lo que sientes y a recuperar la dirección hacia aquello que verdaderamente te importa.

En determinadas situaciones, el tratamiento farmacológico puede ser un apoyo valioso, especialmente al inicio. Aunque su prescripción corresponde siempre a un facultativo médico, en consulta trabajamos de manera coordinada y respetuosa con cualquier pauta que estés siguiendo.

Es muy común que el bajo estado de ánimo conviva con síntomas de ansiedad. En estos casos llevamos a cabo un abordaje terapéutico global e integral.

En M I S E A te ofrecemos un espacio seguro y sin juicios donde comprenderte en profundidad, tratarte con mayor amabilidad y sentirte acompañado/a a lo largo de todo el proceso.